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2011.11.16 Wednesday
author : i-pocket16
南藤沢の株式会社パートナーシップ
●たまがった・うまかった
こんにちはっ！�螢僉璽肇福璽轡奪廛屮蹈綾蘚仂譟�自称ＫＡＲＡファンのミスターＸです。
最近ブログネタを考えてラーメンを食べまくってます。
豚骨ラーメンでお奨めなのが、横浜駅西口にある「たまがった」
という大分ラーメンのお店です。濃厚スープな味わいでしっかり
した豚骨ファンにとっては期待をうらぎらないですよ。
是非一度食べてみてください！
これからもラーメン体験記を載せてきますので、ご期待ください！

株式会社パートナーシップ　神奈川県藤沢市南藤沢４−１１　
http://www.partne-ship.jp
| 会社企業情報PR | 10:44 | - | - | | ログピに投稿する |
2011.10.10 Monday
author : i-pocket16
戦後の日本の食生活
戦後欧米化された食生活は肉に代表される動物性たんぱく質が中心で、若人の体躯を向上させ、従来の和食メニューにバラエティを与えてくれました。が、一方 で、肥満やコレステロール過多など生活習慣病の温床となる症状の予備軍を増やす結果ともなり、今、長寿である日本人が食していたかつての和食が世界的な規 模で見直されています。
 
| 健康 | 08:21 | - | - | | ログピに投稿する |
2011.10.10 Monday
author : i-pocket16
白木のコーティング
フロアコーティング技術同様、和室の白木、紫外線による日焼け・変色、結露や埃、ヤニなど外部からの汚れだけでなく、白木の素材内部からのカビによる黒ずみまでも抑制します。

エコテックでは5000以上の施工実績で家のコーティング技術の先端を進んでいます。
| コーティング技術 | 08:14 | - | - | | ログピに投稿する |
2011.01.06 Thursday
author : i-pocket16
禁煙より大変なダイエット
出来ないと思っていた禁煙を実行できましたが、副作用ともいえる体重増加と現在格闘中です。

禁煙とダイエットを同時に行うことは無理があるかもしれません。
| 健康 | 14:09 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.12.13 Monday
author : i-pocket16
アジ
アジは良質なたんぱく質と脂質を持ち、青魚ですが癖が少なくどんな料理にもむく大衆魚です。ビタミンＡが豊富な牛乳と一緒に取ると、抵抗力が高まり喉の粘膜が強化されウイルス感染への抵抗力が高まります。たまねぎの硫化アリルやレモンのビタミンＣがプラスされ、免疫力がより一層高まります。アジのうまみはグルタミン酸やイノシン酸などの遊離アミノ酸含有によるもので、皮ごと食べるとビタミンＢ２の補給にもなります。 

| 食材 | 17:39 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.11.28 Sunday
author : i-pocket16
30年喫煙していましたが禁煙しました
タバコの値上げ2ヶ月前より禁煙しました。4ヶ月がたちましたが、意外と楽に禁煙できました。

ヘビースモーカーだった私です。30年間喫煙していました。年々本数も増え、したがって購入代金も増えました。4ヶ月の禁煙ですでに10万円以上節約できた計算になります。

血圧も正常になりました。ただ、体重が増え始めています。
医者から「ダイエット」を進められています。禁煙よりこちらのほうが難しいかもしれません。
栄養のバランスとダイエットは一歩間違えると様々な病気を併発します。一方、禁煙は我慢すればよいだけのことです。
| 健康 | 07:38 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.10.14 Thursday
author : i-pocket16
NK細胞
最近、話題にのぼるNK細胞に注目しています。

治療ともなると保険がきかないため、高額です。
日本の医療システムだから保険で治療できるようになるまで時間がかかるでしょうね。

とにかく、ストレスはNK細胞を不活発にするようなので、笑いのある生活を！

しかし、最近の「お笑い」と称する一団には全く興味がわかない。
植木等の映画DVDでも探してみます。 
| 健康 | 17:30 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.08.10 Tuesday
author : i-pocket16
フランス アロマキャンドル　リードディフューザー（50ml）

お気に入りのリードディフューザーイランイランをやっと手に入れました。キャンドルと近い消し忘れることなないので、無精者には安心。最近の経済事情や政治の話はもううんざり、アロマが必需品になってしまいました。

★イライラしたり落ち込んだりした時に！幸せな気分になります。
★悲観、自己嫌悪、嫉妬などからの沈んだ感情をやさしくほぐし、安らぎや幸福感を与えてくれます。

このオイル式リードディフューザーもキャンドル同様に昔ながらの製法で手作りされています。籐の棒を香りのオイルへ差し込むと、毛管現象によって香りが漂います。火をつける必要がないので常にお部屋に置くことができます。室温によっても変わりますが５０mlで約５〜６週間ご利用いただけます。

 
| アロマ | 11:17 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.08.06 Friday
author : i-pocket16
抜け毛・白髪を予防する
 髪の毛は皮膚の一部が変化してできたもので、皮膚同様に必要な栄養は毛細血管によって運ばれます。食べ物で取り入れた栄養は、まず内臓、脳、筋肉などの重要な器官に先に回り、皮膚や毛根には最後に回ってくる仕組みになっています。そのため年齢などにより代謝エネルギーが減少すると、栄養が回ってこない皮膚や髪の毛は栄養不足となり、シミやシワ、抜け毛や白髪などが現れてきます。髪に必要な栄養をしっかり取ると同時に、血液の流れをよくして、毛細血管の先まで血液が流れるような生活をすることが大切です。バランスのよい食生活を基本に、たんぱく質やビタミンＡなど、抜け毛や白髪を予防する食べ物を日常的に取り入れ、美髪維持を心がけましょう 。気をつけたい食生活　・良質なたんぱく質を取る（肉類・特にＥＰＡやＤＨＡを含む青魚・卵・大豆・大豆製品・牛乳・乳製品など）　・ビタミンＡを取る（肝油・牛乳・チーズ・バター・卵・ウナギ・アナゴ・緑黄色野菜など）　・ビタミンＢ群を取る（ビタミンＢ１＝豚・牛・鶏・胚芽・大豆・小豆・全粒粉パン・牛乳・緑黄色野菜・しいたけ・落花生など　ビタミンＢ２＝肝（ウナギ・牛レバーなど）・酵母・卵黄・胚芽・豚・牛・鶏・ウナギ・ドジョウ・緑黄色野菜・納豆・干ししいたけ・海苔など　ビタミンＢ６＝酵母・小麦胚芽・豚・牛・鶏・魚介類・卵・豆類・にんにく・牛乳など）　・ビタミンＰを取る（緑茶・そばそば茶・レモンやオレンジなど柑橘類の内皮など）　・葉緑素を取る（小松菜・ほうれん草・ピーマン・春菊など）　・ビタミンＥを取る（くるみ・落花生・松の実・ごま・玄米・胚芽米・小麦胚芽油・紅花油など）


| 美容・美肌 | 12:00 | - | - | | ログピに投稿する |
2010.08.06 Friday
author : i-pocket16
理想の体重

 体の中での脂肪の占める割合の多いことを肥満といいます。本来は体脂肪を測定するものですが、体脂肪の測定は困難なので一般には標準体重をオーバーしている分を脂肪と仮定し、肥満度を測定しています。肥満は糖尿病、高血圧、脂質異常、脂肪肝などの生活習慣病の誘因になりやすく、「生活習慣病の温床」ともいわれています。体重を減らすだけで糖尿病が治るといわれるように、肥満の基本的な治療は糖尿病と同じです。肥満を解消するために無理なダイエットを繰り返し、体重を増減させることは、逆に生活習慣病を誘引する危険性が高まるので注意しましょう。気をつけたい食生活　・脂質と糖質の取り過ぎに注意する　・良質なたんぱく質をきちんと取る　・ビタミンＢ２を取る（レバー・ウナギ・サバ・納豆・卵など）

●体重の算出法
現在世界的に共通して採用されているのがＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）という算出法です。算出方法は「体重÷（身長の２乗）」でＢＭＩ値を算出します。ＢＭＩ数値が２２の時がもっとも病気が少ないというデータが出ていることから、ＢＭＩ数値２２が理想の数値とされています。事実、１００歳の長寿の方の平均ＢＭＩ数値は２０．８〜２２．８。このことから男性のＢＭＩ数値の許容範囲は２０〜２５、女性は１９〜２４とされています。

●理想体重の算出法
「２２×（身長の２乗）」＝ＢＭＩ数値２２に身長の２乗をかけて算出します。

| 健康 | 11:48 | - | - | | ログピに投稿する |
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